Fellestreninger Markabygda IL Friidrett
Her er en oversikt over fellestreningene for juli og august
Treningene blir på onsdager kl.19.00 med start fra skola.
Onsdag 13.07.
8x800m
60sek pause.
Onsdag 20.07.
10x3min
60sek pause. 3min etter halvveis.
Onsdag 27.07.
1000m+2000m+1000m+2000m+1000m
1min pause etter 1000m og 2min etter 2000m
Onsdag 03.08.
12x400m
45sek pause.
Langpause etter hvert 4 drag, der vi går/jogger 400m.
Onsdag 10.08.
7x1000m
90sek pause
Onsdag 17.08.
Pyramideintervall
2min + 3min + 4min + 5min + 4min + 3min+ 2min.
60sek pause. 3min pause etter 5 minutters draget.
Onsdag 24.08.
8x800m
60sek pause.
Onsdag 31.08.
Oppkjøring til Trondheim maraton.