Treningsplan for januar og februar 2020
Tidspunkt: Onsdager kl.19.00.
Oppmøtested: Markabygda skole og Skogn (Bunnpris) annenhver uke.
Samkjøring fra Markabygda skole kl. 18.45 når det er trening på Skogn.
Onsdag 08.01
12x2min
Pause 30sek
Oppmøte Markabygda skole
Onsdag 15.01
(10min+6min+3min)x2
Pause 3min, 2min og 1min
Oppmøte Skogn (Bunnpris)
Onsdag 22.01
Bakkeintervall 20x100m
Pause jogg tilbake. 3min pause etter halvveis.
Oppmøte Markabygda skole
Onsdag 29.01
8x1000m
Pause 1min
Oppmøte Skogn (Bunnpris)
Onsdag 05.02
4x6min+2x3min
Pause 1.5min
Oppmøte Markabygda skole
Onsdag 12.02
(10min+6min+3min)x2
Pause 3min, 2min og 1min
Oppmøte Skogn (Bunnpris)
Onsdag 19.02
12x2min
Pause 30sek
Oppmøte Markabygda skole
Onsdag 26.02
8x1000m
Pause 1min
Oppmøte Skogn (Bunnpris)