Treningsplan Friidrett – Mars

                                            Treningsplan for mars 2020

Tidspunkt: Onsdager kl.19.00.

Oppmøtested: Markabygda skole og Skogn (Bunnpris) annenhver uke.

Samkjøring fra Markabygda skole kl. 18.45 når det er trening på Skogn.

 

Onsdag 04.03

6x6min

Pause 2min jogg

Oppmøte Markabygda skole

 

Onsdag 11.03

5x600m + 5x400m + 5x200m

60sek pause mellom hver 600m

45sek pause mellom hver 400m

30sek pause mellom hver 200m

Oppmøte Skogn (Bunnpris)

 

Onsdag 18.03

12x400m

Pause 45sek

Oppmøte Markabygda skole

 

Onsdag 25.03

8x1000m

Pause 1min

Oppmøte Skogn (Bunnpris)