Treningsplan Juni

                                  Treningsplan for juni 2020

Mandag 01.06
(100m+200m+300m+400m+400m+300m+200m+100m)x2
45sek pause. Langpause etter halvveis, der vi går/jogger 200m
Oppmøte Moan kl.19:00

Onsdag 03.06
1000m+2000m+1000m+2000m+1000m
1min pause etter 1000m og 2min pause etter 2000m
Oppmøte Markabygda Skole kl.19:00

Mandag 08.06
12x400m
45sek pause. Langpause etter halvveis, der vi går/jogger 200m
Oppmøte Moan kl.19:00

Onsdag 10.06
12min+2x6min+2x3min
2min pause etter 12min, 1.5min pause etter 6min og 1min pause etter 3min
Oppmøte Markabygda Skole kl.19:00

Mandag 15.06
5x600m + 5x400m + 5x200m
60sek pause etter hver 600m
45sek pause etter hver 400m
30sek pause etter hver 200m
Oppmøte Moan kl.19:00

Onsdag 17.06
8x1000m
1min pause
Oppmøte Markabygda Skole kl.19:00

Mandag 22.06
Testløp
Distanse/type løp? Kom med forslag
Oppmøte Moan kl.19:00

Onsdag 24.06
8min+7min+6min+5min+4min+3min+2min
1.5min pause
Oppmøte Markabygda skole kl.19:00

Mandag 29.06
20x200m.
30sek pause. Langpause etter halvveis, der vi går/jogger 200m.
Oppmøte Moan kl.19:00